春節將至，氣溫驟降，罹患重感冒如流感、新冠的民眾越來越多。不少民眾在急性症狀消失、快篩轉陰之後，咳嗽、卡痰、喉嚨反覆疼痛的症狀卻遲遲未癒，甚至伴隨著莫名其妙的疲勞、心悸、胸悶，嚴重影響工作與生活品質。輾轉求診於耳鼻喉科、胸腔科、心臟科，常被診斷為「氣喘」、「慢性咽喉炎」或是「自律神經失調」，但服用藥物後症狀仍反覆發作。
博馨診所院長謝伯欣醫師表示，這些持續困擾的問題，其實多源自於四種常見併發症的交互作用：「慢性鼻竇炎」、「扁桃腺結石」、「氣道敏感」與「腸胃微生態失衡」，少數則屬於「長新冠」後遺症。他呼籲民眾應跳脫單純的藥物抑制，從生活型態調整與精準檢查入手，有助於釐清問題來源並改善症狀。
「很多患者抱怨喉嚨有異物感、反覆疼痛，以為是感冒沒好，其實是扁桃腺『結石』」謝院長指出，感冒或其它上呼吸道病毒感染時，過度依賴抗組織胺藥物雖能暫時止住鼻水，卻可能讓鼻涕變得過於黏稠、無法順利排出，反而堆積在鼻竇內形成細菌溫床，加重鼻竇炎與倒流。
謝院長解釋，扁桃腺表面有一些凹陷的「隱窩」，當出現鼻涕倒流時，吞嚥動作會把倒流的鼻涕擠到這些凹縫中，藏在裡面不容易排出。這些黏液可能與口腔內的食物殘渣結合，形成半固態的「扁桃腺結石」，造成喉嚨異物感、乾吞口水時疼痛，甚至能感覺到臭味。這類問題無法以壓舌板探查來診斷，單靠吃藥無法去除，抗生素也只有短暫壓抑發炎的效果，必須由醫師進行專業清除。
對策：避免頻繁使用抗生素，尋求專業醫師協助進行局部處置與清除，並且持續「鼻腔沖洗」以減少鼻涕倒流，進而減緩扁桃腺卡痰的速度。
感冒後氣道黏膜處於不穩定的發炎狀態，容易受冷空氣刺激而咳嗽。謝院長建議，「首要任務是幫氣道『坐月子』。」患者應24小時配戴口罩，「連睡覺時都要戴著」，避免吸入冷空氣，同時利用呼出的熱氣保持口鼻溫潤，「如果戴一個還容易發癢想咳，就戴兩個！」
「即使是自己一人在房間，甚至吹著暖氣也要戴口罩」，因為戴口罩是為了修復自己的呼吸道，不是怕傳染給別人，而暖氣的溫度也比人體低了十度，空調系統還會有塵蹣吹出來。
飲食控制也很關鍵。他提醒，春節期間若過量攝取甜食與澱粉，容易誘發脹氣及胃液逆流，進一步刺激已經敏感的喉部而誘發咳嗽。謝院長強調，修復期間絕對禁絕冷飲冷食，「連常溫飲料都算是冷的」，並減少易發酵產氣的食物（甜食、澱粉類），尤其是水果，避免「上（鼻涕）下（胃酸）夾攻」氣道引發咳嗽。
除了咳嗽，許多患者在感冒後也出現心悸、胸悶、呼吸不順，懷疑自己心臟出問題或自律神經失調。謝院長點出了一個常被忽視的機制：「這是腸胃脹氣向上擠壓的結果。」
他分析，若在感冒期間使用了抗生素，破壞腸道菌相，加上飲食沒有節制，將導致腸道壞菌孳生並產生大量氣體。當嚴重的脹氣發生時，橫膈膜會被向上頂，直接壓迫心臟與肺部，進而產生「心臟怦怦跳」與「胸悶感」等症狀。這也解釋了為什麼許多患者心電圖檢查正常，但症狀卻持續存在。
在這些久咳與疲勞的患者中，有少部分是屬於「長新冠（Long COVID）」（新冠後遺症）。謝伯欣院長特別補充：「新冠肺炎病毒感染後，雖然鼻咽拭子檢測已呈陰性，但仍有部分民眾未能完全清除病毒。」
這類患者常出現嚴重疲勞（Chronic Fatigue）、腦霧、或是嚴重的胸悶。這類隱微的病毒殘留與慢性發炎，可透過特殊的功能性檢測來診斷，確認病毒殘留狀況後，給予針對性的修復治療。
謝院長歸納出四大指標，若民眾符合以下情況，應尋求進一步的功能性評估與治療：
1.喉嚨反覆疼痛、有異物感或吞嚥時感覺臭味，懷疑有「扁桃腺結石」者。
2.持續咳嗽，且嚴格執行24小時戴口罩保暖後仍未見改善者。
3.出現無法解釋的胸悶、心悸，或被診斷為「自律神經失調」者。
4.出現極度疲倦、吸不到氣，或懷疑是「長新冠」病毒殘留者。
「身體的症狀是誠實的警訊，告訴我們內部系統哪裡卡住了。」謝院長呼籲，面對春節前後的健康亂流，民眾切勿一味依賴藥物壓制症狀。透過正確的氣道保暖、鼻腔沖洗、修復腸道菌相，並找出真正的病灶根源，有助於改善整體狀態，並提升身體恢復的可能性。
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